Introduction
La dépendance est une maladie qui se caractérise par un besoin compulsif d’alcool ou de drogues. Cette compulsion se manifeste soaus la forme d’envies incontrôlables, ce qui rend difficile pour la personne dépendante de gérer ses pulsions.
Dans de nombreux cas, la rechute survient parce que la personne se complaît dans son rétablissement et baisse sa garde. Cependant, il existe d’autres raisons pour lesquelles les personnes rechutent, notamment:
1) Ils Reprennent Leurs Vieilles Habitudes
La raison la plus fréquente de la rechute est le retour aux anciennes habitudes. Cela inclut le fait de retrouver les mêmes amis, les mêmes endroits, les mêmes activités et les mêmes routines qui faisaient partie de leur dépendance.
Les raisons de ce retour peuvent varier d’une personne à l’autre, mais sont souvent les suivantes
- Ils se sentent seuls ou s’ennuient et n’ont personne d’autre avec qui passer du temps ;
- Ils ont l’impression d’être à leur place à cet endroit/avec ces personnes ;
- Ou peut-être que quelque chose de grave vient de se produire (comme une rupture) et que c’est le bon moment pour s’amuser.
2) Ils Ne Suivent Pas Leur Plan De Traitement
Si vous ne suivez pas votre plan de traitement, c’est la première raison pour laquelle les gens rechutent.
La raison en est simple: si une personne ne fait pas ce qu’elle est censée faire pour rester sobre et en bonne santé, elle est plus susceptible de reprendre la substance de son choix et de la consommer à nouveau.
Lorsque les gens ne suivent pas leur plan de traitement, même quelque chose d’aussi simple que d’aller régulièrement aux réunions des AA ou de prendre des médicaments au bon moment peut leur être difficile.
Il est important que vous gardiez à l’esprit que le fait de suivre votre plan de traitement vous aidera à réussir votre parcours de rétablissement !
Si vous ne le suivez pas, il y a aussi d’autres conséquences, comme tomber malade ou même mourir (cela peut arriver si une personne rechute en consommant des drogues).
Les taux de rechute sont plus élevés lorsque les gens ne suivent pas leur plan de traitement, car ils perdent l’accès à des ressources telles que des séances de conseil ou des groupes de soutien comme les réunions des AA, qui les aident à rester sobres!
En outre, lorsqu’une personne rechute sans avoir un système de soutien efficace autour d’elle à la maison, la probabilité qu’elle continue sur des chemins dangereux augmente considérablement.
3) Ils Pensent Qu'ils Peuvent Supporter Un Seul Verre Ou Un Seul Coup
De nombreuses personnes qui sont en voie de rétablissement depuis un certain temps diront qu’elles ont rechuté parce qu’elles étaient « prises par le moment » et ont pris une mauvaise décision.
Elles se sont peut-être senties stressées, déprimées ou anxieuses et ont pensé que la consommation les aiderait à se sentir mieux. Ou peut-être s’ennuyaient-ils et ont-ils pensé que la consommation d’alcool apporterait un peu d’excitation dans leur vie.
De nombreux toxicomanes qui rechutent ne croient pas qu’un seul verre ou un seul coup peut les ramener à une dépendance totale.
Mais ce n’est souvent pas vrai ; de nombreuses personnes se retrouvent en difficulté avec l’alcool ou la drogue après un seul verre ou un seul coup, car il suffit de très peu de choses pour déclencher à nouveau leur dépendance.
4) Ils Se Débattent Encore Avec Des Problèmes Non Résolus
Vous pouvez également être aux prises avec des problèmes non résolus si vous
- Vous n’avez pas abordé les problèmes sous-jacents qui ont conduit à votre dépendance.
- Vous êtes toujours aux prises avec la colère, la culpabilité, la honte ou d’autres émotions qui vous empêchent d’aller de l’avant et de vivre pleinement votre vie.
- Vous n’avez pas réussi à faire votre deuil après la mort d’un être cher ou d’autres traumatismes que vous avez vécus dans votre vie.
- Vous n’arrivez pas à résoudre les difficultés relationnelles avec les membres de votre famille et vos amis qui ont pu contribuer à votre dépendance au départ.
- Vous avez des difficultés financières à cause d’une perte d’emploi ou du chômage, ce qui peut vous ramener à de vieilles habitudes de consommation de drogues ou d’alcool pour échapper à vos problèmes.
5) Elles Ne Participent Pas À Des Groupes De Soutien, À Des Thérapies Ou À D'autres Programmes
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens rechutent. L’une des raisons les plus courantes est qu’une personne ne participe pas aux groupes de soutien, à la thérapie ou à d’autres programmes.
- Pourquoi est-il important de participer à des groupes de soutien et à d’autres programmes? Les groupes de soutien, la thérapie et les autres programmes vous aident à comprendre quels sont vos déclencheurs et comment les éviter. Ils vous apprennent également à gérer les situations qui pourraient vous causer du stress en cas de rechute.
- Comment trouver un groupe de soutien ? Il existe de nombreuses façons de trouver un groupe de soutien près de chez vous, notamment en vérifiant auprès des hôpitaux, des centres de traitement ou des cliniques de désintoxication locaux, ainsi qu’auprès de ressources en ligne Vous pouvez également demander à votre médecin s’il connaît quelqu’un qui pourrait vous orienter vers un groupe proche de chez vous ou effectuer une recherche en ligne à l’aide de mots clés tels que « alcoolisme – guérison » ou « guérison de la dépendance ».
6) Elles se mettent dans des situations qui augmentent le risque de rechute
Il y a beaucoup de choses que les gens peuvent faire pour éviter de se mettre dans des situations qui augmentent le risque de rechute.
Il est important de se rappeler qu’il faut du temps et de la pratique pour créer de nouvelles habitudes et mettre fin aux anciennes. Voici quelques suggestions :
- Évitez de passer du temps avec des amis ou des membres de votre famille qui abusent de l’alcool ou des drogues ; si vous n’avez pas d’autre choix que de les côtoyer, assurez-vous d’être sobre lorsqu’ils ne le sont pas.
- Ne sortez pas seul(e) pour boire ou consommer des drogues ; faites des plans avec des personnes qui ne consomment pas de substances afin qu’elles puissent vous aider à rester responsable.
- Si vous avez envie de rechuter, appelez quelqu’un qui se soucie de vous et qui a vos intérêts à cœur – il peut s’agir de votre parrain, d’un conseiller, d’un mentor, d’un thérapeute ou d’un ami de confiance – et cherchez ensemble des solutions avant de prendre des décisions irréfléchies.
À retenir : La rechute peut se produire pour un certain nombre de raisons et il est important de reconnaître ce qui vous expose à un risque de rechute et de planifier en conséquence.
Une rechute est un moment où vous retombez dans vos anciens schémas de comportement. Vous pouvez avoir l’impression d’avoir échoué, mais ce n’est pas le cas ; la rechute est normale.
En fait, elle peut arriver à toute personne en voie de rétablissement et constitue une occasion de croissance et d’apprentissage.
Vous avez peut-être fait beaucoup d’efforts pour devenir abstinent, mais lorsque votre garde est baissée, des événements surviennent qui vous donnent l’impression d’abandonner à nouveau.
Cela peut être déclenché par des facteurs externes, comme le stress ou d’autres personnes qui consomment encore des drogues autour de vous, ou des facteurs internes, comme la dépression ou l’anxiété liée à quelque chose de tout à fait différent (comme le fait d’être licencié).
Cela ne veut pas dire qu’il y a quelque chose de mal dans les efforts que vous avez déployés et les résultats que vous avez obtenus jusqu’à présent, mais simplement que vous n’êtes pas encore tout à fait prêt à réussir!
Conclusion
La chose la plus importante à retenir est que la rechute peut se produire et ne signifie pas que vous n’êtes pas prêt pour le rétablissement.
Il est important de reconnaître ce qui vous met en danger et de planifier en conséquence pour que, le moment venu, vous soyez prêt.