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Introduction
La dépression est un trouble médical grave qui touche des personnes de tous âges, de toutes races et de tous milieux économiques. La dépression n’est pas une maladie dont il faut avoir honte ou dont il faut se sentir coupable.
Elle peut être traitée efficacement, mais vous devez vous assurer d’obtenir de l’aide avant que la situation ne s’aggrave.
Vous pensez peut-être que vous n’avez pas besoin de traitement pour le moment parce que votre dépression n’interfère pas avec votre vie quotidienne ou ne vous cause pas de problèmes à la maison ou au travail.
Mais si elle n’est pas traitée, la dépression peut vous empêcher de faire ce que vous voulez et devez faire, et rendre la vie plus difficile à vos proches également.
La Depression, Qu’est Ce Que C’est?
Tout le monde se sent parfois triste. La vie peut parfois être décevante, douloureuse et injuste.
La tristesse est une émotion humaine normale mais, lorsque les sentiments de tristesse durent longtemps et commencent à interférer avec la vie quotidienne, il est temps de demander de l’aide.
Un diagnostic de dépression peut être posé lorsqu’une personne se sent constamment triste ou déprimée depuis un certain temps, qu’elle présente un certain nombre d’autres symptômes et que ces symptômes lui causent des problèmes dans sa vie quotidienne.
La dépression n’est pas seulement un sentiment de tristesse ou de ras-le-bol pendant quelques jours. Il s’agit d’un problème persistant qui interfère avec la vie quotidienne et qui vous fait souffrir, vous et ceux qui vous aiment.
La dépression est un problème médical grave qui touche des millions d’Américains. Il ne s’agit pas seulement d’un sentiment de tristesse ou d’un ras-le-bol de quelques jours.
La dépression est un problème persistant qui interfère avec la vie quotidienne et vous blesse, vous et ceux qui vous aiment.
De nombreuses personnes pensent que la dépression doit être le signe d’une faiblesse personnelle ou d’une incapacité à gérer des situations stressantes, mais ce n’est tout simplement pas vrai.
La dépression a de nombreuses causes, notamment des facteurs héréditaires et des anomalies biochimiques; elle se développe souvent à la suite de facteurs de stress répétés dans le temps.
Une personne peut se sentir stressée par des circonstances telles que la perte de son emploi, un divorce ou des difficultés financières, mais ces événements ne provoquent pas plus la dépression qu’ils ne provoquent le cancer chez quelqu’un d’autre!
La Dépression Va Et Vient
La dépression peut être une combinaison de ces trois éléments. Elle peut également être épisodique et chronique en même temps. En d’autres termes, la dépression va et vient et existe pendant un certain temps avant de disparaître, mais elle revient plus tard.
C’est ce que l’on appelle le trouble bipolaire, ce qui signifie que vous connaissez à la fois des épisodes dépressifs et maniaques à différents moments de votre vie.
Le schéma le plus courant de la dépression est chronique avec une nature épisodique : vous avez des périodes où vous vous sentez bien ou même heureux, mais ces périodes sont interrompues par des moments où vous ressentez des symptômes tels qu’une faible estime de soi, de la culpabilité, du désespoir ou de l’abattement;
ce type de schéma a été lié à une prédisposition génétique ainsi qu’à des facteurs environnementaux tels que des événements stressants dans la vie personnelle (pertes) ou dans l’environnement professionnel (perte d’emploi).
La Dépression Affecte Les Individus Différemment
La dépression n’est pas un signe de faiblesse ou un défaut de caractère, mais plutôt un état pathologique qui affecte les gens différemment.
Par exemple, certaines personnes atteintes de dépression peuvent se sentir tristes et désespérées, tandis que d’autres auront des difficultés à dormir et à se concentrer.
Certaines personnes peuvent être capables de passer du temps avec leurs amis et leur famille, tandis que d’autres semblent incapables de sortir du lit le matin.
Il est important que vous sachiez que, quels que soient vos symptômes (ou non), vous n’êtes pas seul dans votre combat contre cette maladie!
Il Peut Être Difficile De Parler De La Dépression
Il peut être difficile de parler de la dépression. Certaines personnes ont l’impression de devoir cacher leur diagnostic, tandis que d’autres ont peur d’être jugées ou qualifiées de faibles.
La dépression n’est pas une faiblesse; c’est un état pathologique qui affecte votre corps et votre esprit.
Il est important de se rappeler que la dépression n’est pas quelque chose dont on peut se débarrasser en un clin d’œil et qu’elle ne signifie pas que l’on manque de confiance en soi ou dans le monde qui nous entoure.
La Dépression Est Un Trouble Médical
La dépression est une condition médicale. Ce n’est ni un choix, ni une punition. La dépression n’est pas quelque chose que vous pouvez contrôler ou faire disparaître.
En fait, la dépression n’a rien à voir avec votre force ou votre faiblesse en tant qu’individu ; elle n’a rien à voir non plus avec votre caractère ou votre valeur personnelle.
La dépression ne signifie pas que quelque chose ne va pas dans votre vie – c’est simplement une maladie qui touche des millions de personnes de manières très différentes chaque jour dans le monde entier.
Les Médicaments Peuvent Aider À Lutter Contre La Dépression
Les médicaments sont une option pour traiter la dépression. Ils peuvent vous aider à vous sentir mieux, mais ce n’est pas le seul traitement disponible et ce n’est pas un remède permanent.
Si vous envisagez de prendre des médicaments, parlez-en à votre médecin pour en savoir plus sur les options qui vous conviennent le mieux.
Tu peux aussi obtenir de l’aide à la maison ou à l’école en parlant avec des pairs ou des membres de ta famille qui peuvent te soutenir pendant que tu prends des médicaments.
Une Personne Souffrant De Dépression Peut Présenter Plusieurs Des Signes Et Symptômes Suivants:
Une personne souffrant de dépression peut présenter plusieurs des signes et symptômes suivants :
- Elle peut se désintéresser des activités qu’elle aimait auparavant.
- Elle peut être irritable ou se sentir agitée.
- Elle peut avoir des difficultés à se concentrer ou à prendre des décisions.
- Elle peut avoir des changements d’appétit ou de sommeil.
- Elle peut avoir des pensées de mort ou de suicide
Il Existe De Nombreuses Façons De Traiter La Dépression
- La logopédie : De nombreuses personnes trouvent que parler à un thérapeute peut les aider à gérer leur dépression. Les thérapeutes peuvent vous aider à identifier les façons dont vos pensées et vos actions contribuent à votre dépression, puis vous proposer des stratégies pour les modifier.
- Médicaments: Si les médicaments peuvent être utiles pour traiter la dépression, ils peuvent aussi avoir des effets secondaires qui pourraient aggraver votre état. En discuter avec votre médecin vous permettra de décider en toute connaissance de cause s’il s’agit ou non d’une bonne option thérapeutique pour vous.
- L’exercice physique : Il a été démontré qu’un programme d’exercice régulier améliore l’humeur et réduit les symptômes de la dépression, tout en soulageant le stress.
Assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer un nouveau programme d’exercice si vous n’avez pas fait d’exercice récemment en raison de problèmes de santé ou de blessures; il peut avoir des recommandations spécifiques sur la quantité d’activité physique qui serait la meilleure pour améliorer les symptômes sans aggraver d’autres problèmes médicaux comme les maladies cardiaques ou le diabète. »
Vous N'êtes Pas Votre Dépression
La dépression est un problème médical, pas un reflet de votre personnalité.
C’est pourquoi il est important de comprendre que vous n’êtes pas votre dépression. Votre dépression n’est pas qui vous êtes, car elle n’est pas tout à fait vous.
Elle ne définit pas non plus qui vous êtes en tant que personne ou comment les autres vous perçoivent. Vous avez vécu des expériences dans votre vie qui ont fait de vous qui et ce que vous êtes ; ces expériences n’impliquaient pas d’être déprimé !
Une chose que les gens disent souvent lorsqu’ils découvrent que quelqu’un a été déprimé, c’est: « Je ne pourrais jamais me mettre dans cet état! »
Le fait est que la plupart des gens ne peuvent pas s’imaginer se sentir suffisamment triste pour être diagnostiqué cliniquement comme étant déprimé – ce qui ne veut pas dire qu’ils ne pourraient pas être déprimés!
La dépression peut parfois donner l’impression d’être une expérience d’un autre monde ; mais si toute expérience nous a déjà semblé étrangère, alors le fait d’être triste devrait sûrement être tout aussi déroutant?
À Retenir : Si Vous Souffrez De Dépression, Cela Ne Reflète Pas Qui Vous Êtes En Tant Que Personne.
- Rappelez-vous : si vous souffrez de dépression, cela ne reflète pas qui vous êtes en tant que personne.
La dépression est un trouble médical qui peut être traité. Il est important de se rappeler que la dépression n’est pas quelque chose que vous pouvez contrôler et qu’elle ne signifie pas que quelque chose ne va pas chez vous ou dans votre vie.
- Rappelez-vous : si vous souffrez de dépression, cela ne reflète pas qui vous êtes en tant que personne.
La dépression est un trouble médical qui peut être traité. Il est important de se rappeler que la dépression n’est pas quelque chose que vous pouvez contrôler et qu’elle ne signifie pas que quelque chose ne va pas chez vous ou dans votre vie.
Conclusion
La dépression est un grave problème de santé mentale, mais elle est aussi très courante et traitable.
La plupart des personnes qui souffrent de dépression ont besoin de l’aide d’un professionnel pour aller mieux, mais il y a aussi des choses que vous pouvez faire par vous-même. Si vous avez l’impression d’être déprimé, n’attendez pas pour vous faire soigner!
Si vous vous sentez déprimé, cherchez de l’aide dès que possible. La première étape consiste à parler à quelqu’un qui peut vous écouter et vous aider à trouver des solutions.
Un bon point de départ est votre médecin ou un autre professionnel de la santé. Il sera en mesure de vous dire si votre dépression est suffisamment grave pour qu’il pense qu’un médicament pourrait être utile.
Si ce n’est pas le cas, il vous recommandera probablement d’autres moyens d’améliorer votre humeur et de vous sentir mieux dans votre peau avant de décider si un médicament est nécessaire ou non.
